|
Wat is Tai Chi?
Tai Chi Chuan is een Chinese Vechtkunst die beoefend wordt om gezond te blijven. De “vorm” waarin Tai Chi wordt beoefend bestaat uit een serie vloeiendebewegingen die op een langzame, ontspannen en geconcentreerde manier worden uitgevoerd. Tai Chi is een manier om terug te gaan naar een Natuurlijke Staat van Zijn.
De invloeden van de wereld van alledag veroorzaken geestelijke stress, spanning in onze gedachten, zodat we niet verbonden zijn met onze Natuurlijke Staat van Zijn, waar evenwicht, ontspanning en harmonie is.
Het beoefenen van Tai Chi is erop gericht om wat natuurlijk in ons is te (h)erkennen. De Natuurlijke Staat van Zijn vergt geen inspanning en door dit (h)erkennen leiden we een leven die vrijer is van stress. Tai Chi is een instrument om de Innerlijke kracht, - Chi genaamd - te ontdekken en de natuurlijke gevoeligheid van ons lichaam te onthullen.
Tai Chi is geschikt voor alle leeftijden. De belangrijkste voorwaarde is GEDULD. Des te meer we Tai Chi beoefenen en via deze weg tot lichamelijke en geestelijke ontspanning komen, des te gevoeliger we worden om de subtiele energie die Chi genoemd wordt tot in het diepst van ons Wezen te ervaren.
Gunstige effecten door Tai Chi
Het is bekend dat Tai Chi een gunstig effect heeft op de spieren en gewrichten. Door regelmatige beoefening van Tai Chi worden de gewrichten soepeler en de spieren meer ontspannen. Verder heeft Tai Chi een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. Dit heeft een heilzame werking over klachten als : RSI, whiplash, reuma, rugklachten, schouder en nekklachten, fibromyalgie, ME/CVS, burn-out, slapeloosheid, hoge- en lage bloeddruk en osteoporose.
Tai Chi beïnvloedt ook de psyche. Mensen die Tai Chi beoefenen ervaren dat de klachten op dit gebied uiteindelijk minder worden. Ze worden steeds sterker en krachtiger. We kunnen stellen dat de beoefening van Tai Chi een goede lichamelijke gezondheid en een psychisch welbevinden bevordert.
|
